피트니스 평가 온 카지노 및 공공 보안 기관에 의한 인민 경찰 모집을위한 표준 (Interim)

(i) 남자 그룹

(ii) 여성 그룹

공공 보안 기관의 체력 평가를위한 구현 규칙 사람들의 경찰을 고용하는 공공 보안 기관

1, 10 미터 × 4 왕복

현장 장비 : 여러 10 미터 길이의 직선 활주로, 활주로의 두 끝 라인 (S1 및 S2) 외부에서 30cm의 선을 그립니다 (그림 1). 각각에는 3 개의 나무 블록 (5cm x 10cm)이 있으며 그 중 2 개는 S2 라인 외부의 수평선에 배치되며 1 개 조각은 S1 라인 외부의 수평선에 배치됩니다. 사용하기 전에 스톱워치의 여러 블록을 수정해야합니다.

테스트 방법 : 주제는 스탠딩 스타일로 시작합니다. 명령을 듣고 나서 그는 S1 라인 외부에서 시작합니다. 그가 S2 라인의 앞쪽으로 달려 가면 한 손으로 나무 블록을 집어 들고 뒤로 물러납니다. 그가 S1 라인의 전면으로 달려 가면 나무 블록을 교환 한 다음 S2로 돌아가서 다른 나무 블록을 교환하고 마침내 나무 블록과 함께 S1 라인에서 떨어지면서 완전한 달리기 시간을 기록합니다. 레코드는 몇 초 안에 있고, 10 진수를 취하고, 두 번째 소수점이 "0"이 아닌 경우 1이됩니다.

2. 남자 1000m 달리기, 여자 800m 달리기

바닥 장비 : 400 미터 트랙 및 필드 트랙. 땅은 평평하고 지질학에는 제한이 없습니다. 사용하기 전에 스톱워치의 여러 블록을 수정해야합니다.

테스트 방법 : 피험자는 그룹으로 테스트되며 각 그룹에 2 명 이상의 사람들이 있어야하며 서있는 방식으로 시작해야합니다. 명령이나 호루라기를 듣고 시작하십시오. 피사체가 종말점에 도달하면 테이블이 중지됩니다. 엔드 포인트 레코더는 각 사람의 점수를 등록 할 책임이 있습니다. 등록 된 점수는 소수점에 관계없이 몇 분과 초입니다.

3. 점프하고 높음을 만지십시오

사이트 요구 사항 : 일반적으로 실내 공연장에서 테스트됩니다. 야외 현장 테스트를 선택하면 기상 조건에서 수행해야합니다. 그 날의 평균 온도는 섭씨 15도에서 35도 사이 여야하며 직사광선이없고 풍속이 레벨 3을 초과하는 풍속이 없습니다.

테스트 방법 : 준비 단계에서 피험자의 발이 자연스럽게 분리되고 서있는 위치에 있습니다. 명령을받은 후, 피험자는 다리와 반쯤 쪼그리고 앉은 후 가능한 한 팔을 뒤로 물러서 동시에 팔을 빠르게 앞으로 휘두르고 다리 사이의 힘을 가하고 수직으로 위로 뛰어 올랐다. 동시에, 그는 한 손으로 고정 높이 라인이나 자동 높이 장치의 테스트 스트립을 올려 놓고 만졌습니다. 그가 높이 선이나 테스트 스트립을 만지면 자격을 갖춘 것으로 간주되었습니다. 세 번 이상 테스트하십시오.

예방 조치 : (1) 이륙 할 때 피험자의 다리는 움직이거나 움직일 수 없습니다. (2) 피험자의 손톱은 손가락 끝에서 0.3cm를 초과해서는 안됩니다. (3) 피험자의 맨손으로 손길이 닿아 장갑이나 다른 품목을 착용해서는 안됩니다. (4) 피험자의 균일하게 맨발로 맨발을 사용하여 (착용 할 수있는 SOC) 점프하고 2cm 이하의 점프가없는 단단하고 비탄성 매트가 놓여 있습니다.